Hoe ga je als mantelzorger om met angst voor corona?
Angst is een emotie die optreedt wanneer we ons bedreigd voelen. Als reactie op gevaar vluchten, vechten of verstijven we. Door de dreiging van het coronavirus is ons gevaarsysteem in verhoogde staat van paraatheid.
Dit is enerzijds nodig, want het coronavirus vormt een reële dreiging. Anderzijds kan het ook zorgen voor psychische klachten, zoals spanningen en vermoeidheid. Zeker voor mantelzorgers die zich verantwoordelijk voelen voor hun kwetsbare naasten. Ellen Bos, psycholoog bij Geriant, legt in dit stuk uit hoe je het gevaarsysteem, dat 'iets te strak' staat afgesteld, weer kunt laten kalmeren.
